PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO CONSCIENTE DE LA COLUMNA FLOBILITY
Ejercicio diseñado para restaurar el equilibrio entre la mente y el cuerpo y aliviar la tensión en las articulaciones
EMPIEZA
OBTÉN ACCESO INSTANTÁNEO A LA APLICACIÓN FLOBILITY
Flobility App: iOS/Android, o basada en la web
Programación diaria: Movilidad de cuerpo completo, superior e inferior
Instrucciones en video paso a paso
Programación incluida:
• Restauración sistemática de la postura
• Programación exclusiva de movilidad
• Programas de Nivel 1, 2 y 3 para cada región del cuerpo
• Rehabilitación del core
• Rehabilitación del suelo pélvico
• Rehabilitación de caderas y parte inferior del cuerpo
• Rehabilitación de la parte superior del cuerpo
• Isquiotibiales
• Complejo de glúteos
• Aductores (ingle)
• Cadera lateral
• Core profundo intrínseco
• Musculatura de los hombros
• Biblioteca de ejercicios (100+ ejercicios)
El Sistema
El sistema de Flobility fue diseñado para ayudar a aliviar y manejar el dolor, mejorar la postura y la movilidad, y aumentar la fuerza general. Está dirigido a aquellos que buscan mejorar su calidad de vida y/o rendimiento.
Entrenamiento de Core Simplificado
A través de programación guiada en video y audio, recibirás instrucciones paso a paso sobre cómo realizar los ejercicios, incluyendo cuándo aumentar o disminuir tu ritmo y velocidad.
Esto te permite concentrarte en tu forma sin distracciones, ¡similar a tener un entrenador personal!
Evaluaciones de Movimiento
Al inscribirte, y a lo largo de tu práctica, tendrás la posibilidad de que nuestros entrenadores expertos, específicamente capacitados en el análisis de la biomecánica humana, analicen tus movimientos y ejercicios. ¡Esto te permitirá recibir retroalimentación y programación personalizada!
PERSONAS REALES
HISTORIAS REALES
Dentro del Programa
Nuestro programa de fitness total basado en investigación, que incluye rehabilitación del core y la parte baja de la espalda, además de entrenamiento exclusivo de postura, movilidad y fuerza.
Estiramientos dinámicos específicos para deportes, protocolo de calentamiento y activación para que te sientas en tu mejor forma antes de jugar.
Integra Flobility sin esfuerzo en tu rutina actual con principios que mejorarán cualquier modalidad de entrenamiento que estés haciendo.
Aplicación de entrenamiento (iOS, Android), tutoriales en video, transmisiones en vivo, análisis de video, seguimiento guiado por video y audio, educación y mucho más.
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PROGRAMA FLOBILITY
Lo Que Están Diciendo
Cómo funciona
1:
Restauración de la Parte Baja de la Espalda2:
Control Postural Estático3:
Control Postural Dinámico
Restauración de la Parte Baja de la Espalda y Cadera
La pelvis es la base de nuestra postura y patrones de movimiento. La restauración de la pelvis y la parte baja de la espalda es simultánea en nuestro sistema. Este paso del proceso establece una fuerte conexión entre la caja torácica y la pelvis al fortalecer los glúteos y el core, y liberar los isquiotibiales.
Revitalización de la Parte Superior del Cuerpo
Muchos de nosotros adoptamos una postura en la que la caja torácica posterior es rígida, y la caja torácica frontal es móvil y sobresaliente (desplazamiento de las costillas). Esta adaptación impacta negativamente la biomecánica de la parte baja de la espalda, los hombros y el cuello. También es perjudicial para nuestra salud en general. Nuestro sistema revitaliza el tórax estabilizando las costillas frontales y movilizando las costillas traseras mediante entrenamiento del core y ejercicios de movilidad de la columna torácica.
